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五种劣质蛋白质来源,日常饮食不要碰

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健身的人都股票 想要练出肌肉。饮食上就要多摄取蛋白质,蛋白质的来源多半是蛋、奶还有肉类。

但是只要是以上那些东西就算好吗?蛋白质的来源也有分好坏,下面帮大家列出的

5种劣质蛋白质来源,建议大家饮食上尽量避开。

1:培根

Mom操盘培根这种经过许多加工而做成的精致肉品,通常都有许多的钠和饱和脂肪,所以想靠培根来获取蛋白质,并不明智。

2:热狗


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